【人生100年時代】　自分らしくどう暮らしますか？【1/2】

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人生100年時代をどう暮らすか？

人生100年時代を迎えるにあたり、どのように暮らすかは非常に重要なテーマですね。以下にいくつかのポイントを挙げてみますので、一緒に考えてみましょう。

健康維持と予防
長寿を楽しむためには、健康が最も重要です。定期的な運動、バランスの取れた食事、そして定期的な健康チェックが欠かせません。また、心の健康も大切です。趣味やコミュニティ活動を通じて、心身ともに健康を保ちましょう。

安全・安心な住まい環境
住み慣れた地域で快適に暮らすためには、バリアフリー化や防犯対策など、安全で安心な住まい環境を整えることが必要です。例えば、手すりの設置や段差の解消、セキュリティシステムの導入などが考えられます。

経済的な準備
安定した老後生活を送るためには、経済的な準備も重要です。年金や貯蓄、投資などを計画的に行い、将来の生活費を確保しましょう。また、必要に応じて専門家のアドバイスを受けることも有効です。

生涯学習と社会参加
長い人生を豊かにするためには、生涯学び続けることが大切です。新しいスキルを習得したり、趣味を深めたりすることで、充実感を得られます。また、ボランティア活動や地域のイベントに参加することで、社会とのつながりを保ちましょう。

柔軟な働き方
定年後も働き続けることが一般的になる中で、自分に合った働き方を見つけることが重要です。フリーランスやパートタイム、リモートワークなど、柔軟な働き方を検討してみてください。

これらのポイントを踏まえて、自分らしい老後生活を設計してみてはいかがでしょうか？どのような暮らし方が理想か、一緒に考えてみましょう。

◆日本の公的年金制度はどうなっているのか？
三階建てになっています。各自で違いますので注意ください。皆様の年金はどうなっていますか。自身だけでなく、家族の方との情報の共有化も必要です。

収入源の公的年金制度

（出典：厚労省）

案外正確な自身の年金収入を知らない人が多いのが現実です！

◆年金受給額の平均は厚労省サイト内容に記載されています。

厚労省の資料によると、令和2年度では、夫婦世帯平均で220,724円です（詳しい資料は下記に添付）。
６５歳以上高齢者夫婦世帯の平均実支出は、263,718円です（詳しい資料は下記）、上記との差が42,994円です。
世間での差額で、平均寿命は現在女性が87.32歳、男性が81.25歳（出典：日経2018年度）とこの数字は年々伸びています。寿命が長くなっているのです。
平均寿命とは、0歳の人の平均余命ですので、65歳の人は、平均寿命より平均で5歳は長生きすることになります。推定すると、女性が92.32歳、男性が86.25歳にはなることになります。

◆これを単純に考えてみると？

毎月の差額平均を45,000円として、平均寿命を90歳まで生きるとして、差額と25年としてで計算すると、単純に考えても、「45,000×12ケ月×25年＝13,500,000万」が年金収入との差額（不足金額）になります。
65歳以上でも働くと少なくなりますし、病気や介護で大幅に費用が発生すれば、不足額は多くなります。その他費用を500万円程度は考えると良いと思います。